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#護眼食物你要知 #鯖魚

#護眼食物你要知 #鯖魚

長期睇mon令眼睛過度疲勞,十分影響雙眼健康,當眼乾眼澀、淚液減少,可能導致視力短暫模糊,甚至有機會誘發眼疾。😎所以,平日要注意用眼習慣,仲要食多啲補眼食物啊!

魚類都有護眼功效,😋例如︰日本料理常用到嘅鯖魚,當中含有豐富omega-3,有助紓緩眼乾不適問題,👏成人每日攝取0.6至1克omega-3對眼睛好有益㗎!

資料來源:原文鏈接

瀏覽次數: 307 更新時間:2022-05-04

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