健康資訊 - 【視在希瑪】捱夜睇波對眼好攰！4招預防眼乾眼澀

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【視在希瑪】捱夜睇波對眼好攰！4招預防眼乾眼澀

世界盃已經開羅！身為球迷點可以錯過每一場賽事~ 不過返咗一日工後雙眼咁攰，睇完波第二日又要一早起身返工。雙眼乾澀，點算好？

#希瑪眼科提提你可以做以下幾件事，唔使對眼咁辛苦！

唔好戴住CON睇波
一般建議戴CON每日少於8個鐘，睇波前除咗CON，換副有框眼鏡，就唔會眼乾乾喇~

注意要眨眼
有時睇到緊張時刻真係眼都唔眨，咁樣會令到雙眼水份蒸發得更好，所以記得定時眨眼令到眼睛冇咁乾。

多補充水份
睇波時可能唔少得汽水薯片，不過水都好重要㗎~ 吸收充足水份對身體好之餘，仲預防乾眼症。

熱敷雙眼
用熱毛巾或眼罩熱敷雙眼大約20分鐘，有效促進眼睛血液循環，紓緩眼睛疲勞。

如果雙眼長期乾澀有異物感好可能係乾眼症影響，立即 #WhatsApp 我哋預約check吓眼喇！

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