眼科資訊

#護眼食物 !食住嚟睇世界盃⚽⚽⚽

316536581_8288719294535933_8166016157543024050_n.png睇波點少得零食,不過要食就要食得健康。😃#希瑪眼科 建議你可以食吓護眼食物,睇波雙眼唔會咁乾澀!

🟣黑加侖子
有大量花青素和維他命C,有助抑制晶狀體退化,改善假近視,紓緩眼乾問題
🔴火龍果
豐富維他命C、β-胡蘿蔔素同花青素,唔單止護眼,而且有抗衰老、防癌等功效
🟠車厘子
車厘子中含有好多維他命A,加上豐富花青素,可以增強夜間視力,同時預防眼退化
🟢堅果
開心果、腰果、核桃、花生、杏仁等堅果含有豐富維他命E和Omega-3脂肪酸,有助保護眼睛健康㗎
🟡柑橘類生果
檸檬、橙、西柚等含有非常豐富嘅維他命C,抗氧化力極高,能有效維持眼睛健康

捱夜睇世界盃都要錫住對眼㗎❣️
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瀏覽次數: 406 更新時間:2022-11-30

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